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Progreso actual
La Escala de estrés percibido se ha vuelto a imprimir con permiso de la American Sociological Association, de Cohen, S., Kamarck, T., y Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 24, 386-396.
GAD desarrollada por los Dres. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke y colegas, con una beca educativa de Pfizer Inc. No se requiere permiso para su reproducción, traducción, exhibición ni distribución.
El PHQ se usa con la autorización de Kroenke K, Spitzer RL, Psychiatric Annals 2002;32:509-521.
Autorización concedida por el titular de los derechos de autor para usar el SPIN. Copyright Jonathan Davidson © 1995, 2019, 2021. Todos los derechos reservados.
La Escala de sueño MOS se usa con la autorización de Rand Corporation.
Brown RL, Leonard T, Saunders LA, Papasouliotis O. The prevalence and detection of substance use disorder among inpatients ages 18 to 49: an opportunity for prevention. Preventive Medicine. 1998;27:101-110
Miller, W.R., Tonigan, J.S. y Longabaugh, R. (1995). El Inventario de Consecuencias del Bebedor (DrinC): es un instrumento para evaluar las consecuencias adversas del consumo de alcohol. Manual de la prueba (vol. 4). Rockville, MD: NIAAA.
El formulario de autoinforme de la escala de gravedad del trastorno de pánico está protegido por derechos de autor de M. Katherine Shear, M.D. La Dra. Shear ha otorgado permiso para reproducir este instrumento para que Learn to Live, Inc. lo use con un propósito limitado. Para otros usos de este instrumento, de debe contactar a la propietaria de los derechos de autor.
Recursos para crisis
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-
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Evaluación de depresión
Rango de puntuación |
Nivel |
¿Qué significa? |
|---|---|---|
|
Rango de puntuación 0-4 |
Nivel Depresión mínima |
¿Qué significa? Su nivel de depresión parece ser mínimo. Es posible que esté de buen ánimo la mayoría de los días y solo se desanime algunas veces. |
| Depresión mínima (0-4): | ||
| Su nivel de depresión parece ser mínimo. Es posible que esté de buen ánimo la mayoría de los días y solo se desanime algunas veces. | ||
|
Rango de puntuación 5-9 |
Nivel Depresión leve |
¿Qué significa? Su nivel de depresión parece ser leve. Es posible que, a veces, se sienta algo deprimido, irritable o agotado. Quizás en otras ocasiones se sienta más optimista o enérgico. |
| Depresión leve (5-9): | ||
| Su nivel de depresión parece ser leve. Es posible que, a veces, se sienta algo deprimido, irritable o agotado. Quizás en otras ocasiones se sienta más optimista o enérgico. | ||
|
Rango de puntuación 10-14 |
Nivel Depresión moderada |
¿Qué significa? Su nivel de depresión parece ser moderado. Es posible que se sienta desanimado y a menudo disfrute menos de la vida. La depresión puede afectarlo físicamente debido a problemas de sueño o energía. |
| Depresión moderada (10-14): | ||
| Su nivel de depresión parece ser moderado. Es posible que se sienta desanimado y a menudo disfrute menos de la vida. La depresión puede afectarlo físicamente debido a problemas de sueño o energía. | ||
|
Rango de puntuación 15-19 |
Nivel Depresión moderadamente grave |
¿Qué significa? Su nivel de depresión parece ser moderadamente grave. Es posible que se sienta bastante desanimado, irritable y agotado la mayor parte del tiempo. Es posible que su cuerpo refleje la depresión a través de problemas de sueño, energía o concentración. Considere buscar a tratamiento con un profesional de la salud mental o médico. Nuestro programa de Depresión está disponible como recurso secundario. |
| Depresión moderadamente grave (15-19): | ||
| Su nivel de depresión parece ser moderadamente grave. Es posible que se sienta bastante desanimado, irritable y agotado la mayor parte del tiempo. Es posible que su cuerpo refleje la depresión a través de problemas de sueño, energía o concentración. | ||
|
Rango de puntuación 20-27 |
Nivel Depresión grave |
¿Qué significa? Su nivel de depresión parece ser grave. Es posible que se sienta triste, irritable o indiferente. Es probable que tenga problemas con el sueño, la energía, el apetito y la concentración. Considere buscar a tratamiento con un profesional de la salud mental o médico. Nuestro programa de Depresión está disponible como recurso secundario. |
| Depresión grave (20-27): | ||
| Su nivel de depresión parece ser grave. Es posible que se sienta triste, irritable o indiferente. Es probable que tenga problemas con el sueño, la energía, el apetito y la concentración. |
Evaluación de ansiedad
Rango de puntuación |
Nivel |
¿Qué significa? |
|---|---|---|
|
Rango de puntuación 0-4 |
Nivel Ansiedad baja |
¿Qué significa? Su nivel de ansiedad parece ser bajo. Es posible que se sienta tranquilo y sin presión la mayor parte del tiempo. |
| Ansiedad baja (0-4): | ||
| Su nivel de ansiedad parece ser bajo. Es posible que se sienta tranquilo y sin presión la mayor parte del tiempo. | ||
|
Rango de puntuación 5-9 |
Nivel Ansiedad leve |
¿Qué significa? Su nivel de ansiedad parece ser leve. Es posible que se sienta nervioso, preocupado o presionado ocasionalmente, pero está tranquilo la mayor parte del tiempo. |
| Ansiedad leve (5-9): | ||
| Su nivel de ansiedad parece ser leve. Es posible que se sienta nervioso, preocupado o presionado ocasionalmente, pero está tranquilo la mayor parte del tiempo. | ||
|
Rango de puntuación 10-14 |
Nivel Ansiedad moderada |
¿Qué significa? Su nivel de ansiedad parece ser moderado Es posible que se sienta ansioso, preocupado y presionado, y probablemente tenga dificultades para relajarse. |
| Ansiedad moderada (10-14): | ||
| Su nivel de ansiedad parece ser moderado Es posible que se sienta ansioso, preocupado y presionado, y probablemente tenga dificultades para relajarse. | ||
|
Rango de puntuación 15-21 |
Nivel Ansiedad grave |
¿Qué significa? Su nivel de ansiedad parece ser bastante alto. Es posible que se sienta bastante ansioso, preocupado y presionado la mayor parte del tiempo. Su nivel de desempeño y sus relaciones pueden verse afectados. Considere buscar a tratamiento con un profesional de la salud mental o médico. Nuestro programa de Estrés, Ansiedad y Preocupación está disponible como recurso secundario. |
| Ansiedad grave (15-21): | ||
| Su nivel de ansiedad parece ser bastante alto. Es posible que se sienta bastante ansioso, preocupado y presionado la mayor parte del tiempo. Su nivel de desempeño y sus relaciones pueden verse afectados. |
Evaluación de ansiedad social
Rango de puntuación |
Nivel |
¿Qué significa? |
|---|---|---|
|
Rango de puntuación 0-18 |
Nivel Ansiedad social mínima |
¿Qué significa? Su nivel de ansiedad social parece ser mínimo. Es posible que pueda interactuar con otras personas cómodamente. |
| Ansiedad social mínima (0-18): | ||
| Su nivel de ansiedad social parece ser mínimo. Es posible que pueda interactuar con otras personas cómodamente. | ||
|
Rango de puntuación 19-30 |
Nivel Ansiedad social leve |
¿Qué significa? Su nivel de ansiedad social parece ser leve. En ocasiones, es posible que tenga dificultad para conocer gente nueva o hablar en un grupo. Es posible que sienta que puede manejarlo, pero a veces puede perderse eventos sociales. |
| Ansiedad social leve (19-30): | ||
| Su nivel de ansiedad social parece ser leve. En ocasiones, es posible que tenga dificultad para conocer gente nueva o hablar en un grupo. Es posible que sienta que puede manejarlo, pero a veces puede perderse eventos sociales. | ||
|
Rango de puntuación 31-40 |
Nivel Ansiedad social moderada |
¿Qué significa? Su nivel de ansiedad social parece ser moderado. Es posible que tenga dificultades para interactuar con los demás. Es posible sea propenso a evitar algunas situaciones sociales y, como resultado, que a veces se sienta solo. |
| Ansiedad social moderada (31-40): | ||
| Su nivel de ansiedad social parece ser moderado. Es posible que tenga dificultades para interactuar con los demás. Es posible sea propenso a evitar algunas situaciones sociales y, como resultado, que a veces se sienta solo. | ||
|
Rango de puntuación 41-50 |
Nivel Ansiedad social grave |
¿Qué significa? Su nivel de ansiedad social parece ser severo. Es posible que sienta una gran dificultad en varias situaciones sociales. Su sensación de aislamiento puede resultarle muy difícil. Considere buscar a tratamiento con un profesional de la salud mental o médico. Nuestro programa de Ansiedad Social está disponible como recurso secundario. |
| Ansiedad social grave (41-50): | ||
| Su nivel de ansiedad social parece ser severo. Es posible que sienta una gran dificultad en varias situaciones sociales. Su sensación de aislamiento puede resultarle muy difícil. | ||
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Rango de puntuación 51-68 |
Nivel Ansiedad social muy grave |
¿Qué significa? Su nivel de ansiedad social parece ser severo. Es posible que tenga grandes dificultades para interactuar con los demás. Es posible que esté muy aislado y corra riesgo de deprimirse. Considere buscar a tratamiento con un profesional de la salud mental o médico. Nuestro programa de Ansiedad Social está disponible como recurso secundario. |
| Ansiedad social muy grave (51-68): | ||
| Su nivel de ansiedad social parece ser severo. Es posible que tenga grandes dificultades para interactuar con los demás. Es posible que esté muy aislado y corra riesgo de deprimirse. |
Evaluación de estrés
Rango de puntuación |
Nivel |
¿Qué significa? |
|---|---|---|
|
Rango de puntuación 0-13 |
Nivel Estrés bajo |
¿Qué significa? Su nivel de estrés percibido parece ser bajo. Es posible que tenga pocas dificultades en la vida en este momento o que ya sepa cómo manejar sus responsabilidades con habilidad y calma. |
| Estrés bajo (0-13): | ||
| Su nivel de estrés percibido parece ser bajo. Es posible que tenga pocas dificultades en la vida en este momento o que ya sepa cómo manejar sus responsabilidades con habilidad y calma. | ||
|
Rango de puntuación 14-26 |
Nivel Estrés moderado |
¿Qué significa? Su nivel de estrés percibido parece ser moderado. Es posible que se sienta algo sobrecargado con los desafíos de la vida en este momento, independientemente de cómo los demás puedan ver sus obligaciones. |
| Estrés moderado (14-26): | ||
| Su nivel de estrés percibido parece ser moderado. Es posible que se sienta algo sobrecargado con los desafíos de la vida en este momento, independientemente de cómo los demás puedan ver sus obligaciones. | ||
|
Rango de puntuación 27-40 |
Nivel Estrés alto |
¿Qué significa? Su nivel de estrés percibido parece ser alto. Es posible que se sienta abrumado por los desafíos de la vida en este momento, independientemente de que los demás lo sepan. Considere buscar a tratamiento con un profesional de la salud mental o médico. Nuestro programa de Estrés, Ansiedad y Preocupación está disponible como recurso secundario. |
| Estrés alto (27-40): | ||
| Su nivel de estrés percibido parece ser alto. Es posible que se sienta abrumado por los desafíos de la vida en este momento, independientemente de que los demás lo sepan. |
Evaluación del insomnio
Rango de puntuación |
Nivel |
¿Qué significa? |
|---|---|---|
|
Rango de puntuación 0-27 |
Nivel Insomnio mínimo |
¿Qué significa? Su nivel de preocupación por el sueño parece ser mínimo. Puede que duerma bien la mayor parte del tiempo y que casi nunca se sienta fatigado durante el día. |
| Insomnio mínimo (0-27): | ||
| Su nivel de preocupación por el sueño parece ser mínimo. Puede que duerma bien la mayor parte del tiempo y que casi nunca se sienta fatigado durante el día. | ||
|
Rango de puntuación 28-43 |
Nivel Insomnio leve |
¿Qué significa? Su nivel de preocupación por el sueño parece ser leve. Es posible que tenga dificultades leves para dormir de noche. Quizás en otras ocasiones duerma bien y se sienta descansado. |
| Insomnio leve (28-43): | ||
| Su nivel de preocupación por el sueño parece ser leve. Es posible que tenga dificultades leves para dormir de noche. Quizás en otras ocasiones duerma bien y se sienta descansado. | ||
|
Rango de puntuación 44-60 |
Nivel Insomnio moderado |
¿Qué significa? Su nivel de preocupación por el sueño parece ser moderado. Puede que se sienta frustrado por las dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido con bastante frecuencia. Es posible que a menudo se sienta cansado durante el día. |
| Insomnio moderado (44-60): | ||
| Su nivel de preocupación por el sueño parece ser moderado. Puede que se sienta frustrado por las dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido con bastante frecuencia. Es posible que a menudo se sienta cansado durante el día. | ||
|
Rango de puntuación 61-100 |
Nivel Insomnio severo |
¿Qué significa? Su nivel de preocupación por el sueño parece ser severo. Es probable que se sienta bastante preocupado por la dificultad para conciliar el sueño o por volver a dormirse después de despertarse. A menudo puede sentir cansancio durante el día y problemas de concentración e incluso de rendimiento. |
| Insomnio grave (61-100): | ||
| Su nivel de preocupación por el sueño parece ser severo. Es probable que se sienta bastante preocupado por la dificultad para conciliar el sueño o por volver a dormirse después de despertarse. A menudo puede sentir cansancio durante el día y problemas de concentración e incluso de rendimiento. |
Evaluación del consumo de sustancias
Rango de puntuación |
Nivel |
¿Qué significa? |
|---|---|---|
|
Rango de puntuación 0 |
Nivel Consecuencias mínimas del consumo de sustancias |
¿Qué significa? Es probable que su consumo de sustancias esté bien controlado. Sabe cuándo detenerse y luego puede seguir con su plan para dejar el consumo. Sus relaciones, su vida laboral, su salud y su seguridad no parecen verse afectadas por el consumo de sustancias. |
| Consecuencias bajas del consumo de sustancias (0): | ||
| Es probable que su consumo de sustancias esté bien controlado. Sabe cuándo detenerse y luego puede seguir con su plan para dejar el consumo. Sus relaciones, su vida laboral, su salud y su seguridad no parecen verse afectadas por el consumo de sustancias. | ||
|
Rango de puntuación 1-10 |
Nivel Consecuencias leves del consumo de sustancias |
¿Qué significa? Es probable que haya tenido problemas leves como resultado del consumo de alcohol o drogas. Quizá está consumiendo sustancias en momentos en los que no tenía la intención de hacerlo y bebió o consumió más de lo planeado. Es posible que su trabajo, sus finanzas o sus relaciones se hayan visto afectadas. |
| Consecuencias leves del consumo de sustancias (1-10): | ||
| Es probable que haya tenido problemas leves como resultado del consumo de alcohol o drogas. Quizá está consumiendo sustancias en momentos en los que no tenía la intención de hacerlo y bebió o consumió más de lo planeado. Es posible que su trabajo, sus finanzas o sus relaciones se hayan visto afectadas. | ||
|
Rango de puntuación 11-20 |
Nivel Consecuencias moderadas del consumo de sustancias |
¿Qué significa? Usted (u otros) probablemente esté(n) preocupado(s) por su consumo de sustancias o alcohol. Es probable que su consumo se haya salido de control en ciertas ocasiones, y quizá incluso haya afectado sus finanzas, su salud y su trabajo. Su consumo de alcohol o drogas también puede haber dañado o impedido relaciones. |
| Consecuencias moderadas del consumo de sustancias (11-20): | ||
| Usted (u otros) probablemente esté(n) preocupado(s) por su consumo de sustancias o alcohol. Es probable que su consumo se haya salido de control en ciertas ocasiones, y quizá incluso haya afectado sus finanzas, su salud y su trabajo. Su consumo de alcohol o drogas también puede haber dañado o impedido relaciones. | ||
|
Rango de puntuación 21-45 |
Nivel Consecuencias graves del consumo de sustancias |
¿Qué significa? Parece que el consumo de alcohol y drogas le está creando problemas graves. También siente que su vida fue afectada por su consumo. Sus finanzas, relaciones, trabajo y salud pueden estar gravemente afectados. Debido a estas dificultades, considere consultar a un consejero certificado en consumo de sustancias. Nuestro programa de consumo de sustancias puede ser un recurso adicional. |
| Consecuencias graves del consumo de sustancias (21-45): | ||
| Parece que el consumo de alcohol y drogas le está creando problemas graves. También siente que su vida fue afectada por su consumo. Sus finanzas, relaciones, trabajo y salud pueden estar gravemente afectados. |
Evaluación de pánico
Rango de puntuación |
Nivel |
¿Qué significa? |
|---|---|---|
|
Rango de puntuación 0-1 |
Nivel Mínimamente afectado por el pánico |
¿Qué significa? El pánico probablemente no tenga un efecto significativo en su vida. Usted no tiene ataques de pánico, no les teme o ambas cosas. |
| Mínimamente afectado por el pánico (0-1): | ||
| El pánico probablemente no tenga un efecto significativo en su vida. Usted no tiene ataques de pánico, no les teme o ambas cosas. | ||
|
Rango de puntuación 2-9 |
Nivel Levemente afectado por el pánico |
¿Qué significa? Parece que tiene un temor leve a sufrir pánico. Quizá tenga ataques de pánico ocasionales y sus experiencias podrían verse levemente afectadas por el miedo a un ataque de pánico o por la evasión. |
| Levemente afectado por el pánico (2-9): | ||
| Parece que tiene un temor leve a sufrir pánico. Quizá tenga ataques de pánico ocasionales y sus experiencias podrían verse levemente afectadas por el miedo a un ataque de pánico o por la evasión. | ||
|
Rango de puntuación 10-13 |
Nivel Moderadamente afectado por el pánico |
¿Qué significa? Su puntaje sugiere que sufre un impacto moderado de pánico. A menudo le preocupa el siguiente ataque de pánico y cómo podría perturbar su trabajo o vida social. La ansiedad debido al pánico o la evasión podría disminuir su calidad de vida. |
| Moderadamente afectado por el pánico (10-13): | ||
| Su puntaje sugiere que sufre un impacto moderado de pánico. A menudo le preocupa el siguiente ataque de pánico y cómo podría perturbar su trabajo o vida social. La ansiedad debido al pánico o la evasión podría disminuir su calidad de vida. | ||
|
Rango de puntuación 14-17 |
Nivel Gravemente afectado por el pánico |
¿Qué significa? Probablemente, esté muy aquejado por el pánico, tanto por los ataques mismos como por el miedo a sufrir otro. Quizá pase su tiempo planificando cómo sentirse a salvo, rechazando invitaciones e intentando ocultar todo. Sus estudios, trabajo o vida social pueden verse afectados por esto. |
| Gravemente afectado por el pánico (14-17): | ||
| Probablemente, esté muy aquejado por el pánico, tanto por los ataques mismos como por el miedo a sufrir otro. Quizá pase su tiempo planificando cómo sentirse a salvo, rechazando invitaciones e intentando ocultar todo. Sus estudios, trabajo o vida social pueden verse afectados por esto. | ||
|
Rango de puntuación 18-28 |
Nivel Muy gravemente afectado por el pánico |
¿Qué significa? Según su puntaje, el pánico está afectando su vida gravemente. Quizá viva aterrado esperando el próximo ataque de pánico. Usted planifica su vida pensando en cómo evitar el pánico y ocultando su lucha contra él. Su calidad de vida se reduce drásticamente. |
| Muy gravemente afectado por el pánico (18-28): | ||
| Según su puntaje, el pánico está afectando su vida gravemente. Quizá viva aterrado esperando el próximo ataque de pánico. Usted planifica su vida pensando en cómo evitar el pánico y ocultando su lucha contra él. Su calidad de vida se reduce drásticamente. |
Evaluación de resiliencia
Rango de puntuación |
Nivel |
¿Qué significa? |
|---|---|---|
|
Rango de puntuación 36-49 |
Nivel Considera que su vida es muy agradable, plena e interesante. |
¿Qué significa? Quizás espere con ansias el futuro. Es probable que logre recuperarse de los contratiempos. A menudo quizás vea un propósito importante en su vida. Quizás tenga una conexión fuerte con los demás. |
| Considera que su vida es muy agradable, plena e interesante. (36-49): | ||
| Quizás espere con ansias el futuro. Es probable que logre recuperarse de los contratiempos. A menudo quizás vea un propósito importante en su vida. Quizás tenga una conexión fuerte con los demás. | ||
|
Rango de puntuación 21-35 |
Nivel Considera que su vida es de cierta forma agradable, plena e interesante. |
¿Qué significa? Quizás sienta que no padece de una depresión o ansiedad graves, pero aun así no está del todo satisfecho con su vida. Probablemente, no se verá envuelto en problemas importantes, pero a veces quizás desee un poco más. |
| Considera que su vida es de cierta forma agradable, plena e interesante. (21-35): | ||
| Quizás sienta que no padece de una depresión o ansiedad graves, pero aun así no está del todo satisfecho con su vida. Probablemente, no se verá envuelto en problemas importantes, pero a veces quizás desee un poco más. | ||
|
Rango de puntuación 0-20 |
Nivel Considera que su vida no es agradable, plena ni interesante. |
¿Qué significa? Es muy probable que no disfrute su día a día. Quizás a menudo note que esto hace que se sienta fracasado, y desearía tener un propósito y una dirección más claros. Es posible que no logre tener relaciones de cercanía con otras personas. |
| Considera que su vida no es agradable, plena ni interesante. (0-20): | ||
| Es muy probable que no disfrute su día a día. Quizás a menudo note que esto hace que se sienta fracasado, y desearía tener un propósito y una dirección más claros. Es posible que no logre tener relaciones de cercanía con otras personas. |