Exploración 90%
90% de exploración

Nuestros programas

Learn to Live ofrece diversos programas digitales adaptados a necesidades específicas de salud mental. Cada programa se basa en los principios probados de la terapia cognitiva conductual (TCC). Elija el programa adecuado para usted.

Clínicos

Depresión

¿Se siente triste, desanimado o agotado? ¿O quizás se siente estancado o retraído?

Este programa puede ayudarlo a identificar pensamientos y comportamientos inútiles. Este programa puede ayudarlo a aprender otras herramientas comprobadas para sentirse mejor.

Estrés, ansiedad y preocupación

¿Se siente estresado? ¿Se siente abrumado por la ansiedad y la preocupación?

Este programa puede ayudarlo a enfrentar sus miedos y controlar sus preocupaciones. Podrá tomar control de su tiempo y ser más asertivo.

Ansiedad social

¿Las interacciones sociales son realmente incómodas o aterradoras? ¿Tiene miedo de que lo juzguen?

Este programa puede ayudarlo a replantear pensamientos inútiles y a enfrentar sus miedos. Podrá conectar con otros y vivir la vida de manera más plena.

Insomnio

¿La falta de sueño lo está llevando a sentirse irritable, desenfocado y sin energía?

Este programa puede ayudarlo a obtener un sueño de mayor calidad. Utilizará herramientas comprobadas para reducir la influencia de la preocupación y optimizar su horario de sueño.

Consumo de sustancias

¿El alcohol o las drogas se han convertido en un problema? ¿Su consumo está afectando sus relaciones o carrera profesional?

Este programa lo ayudará a superar los desencadenantes y los antojos. Dispondrá de herramientas para construir una red de apoyo y manejar las emociones intensas con el fin de ayudarlo a alcanzar sus objetivos.

Pánico

¿Experimenta momentos de miedo intenso donde su corazón late rápido y le resulta difícil respirar?

Este programa puede ayudarlo a comprender las verdaderas causas de los ataques de pánico y cómo enfrentar sus miedos. Usted puede tener una vida que ya no esté controlada por el pánico.

Bienestar

Resiliencia

¿Quiere prepararse para los desafíos de la vida? ¿Le gustaría aumentar su bienestar?

Este programa abarca el optimismo, la gratitud, la construcción de relaciones, la resolución de conflictos, hábitos saludables y más. Usted puede aprender a prosperar en la vida.