Puedo caminar felizmente por la calle o ir de compras sin tener esa abrumadora sensación de cohibición y miedo a lo que la gente piense de mí. No tengo problema en tomar el teléfono y hablar con un desconocido. Inicio el 90 % de las conversaciones que mantengo con desconocidos, amigos y familiares.

Ahora, ya no siento miedo en los entornos sociales, sino que los veo como "desafíos" y hasta termino disfrutando de enfrentarme a estas situaciones".

Lea la publicación del blog de Taylor.

Disfruté mucho de los consejos que nos brindan en las lecciones. Me gustó que los consejos del Dr. Russ incluyan un ejemplo de una situación personal y que no me pida solamente una lluvia de ideas. Me hizo sentir que no soy el único que sufre de ansiedad social".

Si hace tres años me hubieran dicho que viviría sin ansiedad como el resto de las personas, me habría reído y habría pensado que me estaban haciendo una broma de mal gusto. Prácticamente, ya me había resignado a que esto era lo que me había tocado, pero no es para nada cierto. Haga el programa de Ansiedad Social de Learn to Live con seriedad y su vida cambiará totalmente. ¡A mí me sirvió!"

Mire el video del testimonio de Heidi o lea la publicación de su blog.

Creo que la lección 6 fue mi favorita. Fue interactiva, divertida, educativa y útil. Sentí que la lección hizo énfasis en que tomara el control de mi vida".

¡Realmente estoy empezando a notar una diferencia y estoy muy entusiasmado por continuar!"

Mi progreso parece estar mejorando cada semana. Por momentos siento que no he progresado mucho, pero cuando el programa me pide que revise los objetivos que me había fijado al principio, entonces me doy cuenta de todo mi progreso".

Estoy sumamente feliz con mi progreso. Me siento segura cuando salgo a comer con otros y casi no me preocupa lo que los demás piensen de mí. ¡Es una diferencia abismal de cuando empecé el programa!".

El mayor progreso que logré es pensar si mis pensamientos son correctos. El programa me ha dado más confianza en que, posiblemente, mi primera reacción de "huida" y mi primer pensamiento sobre lo que los demás puedan pensar de mí pueden no ser correctos".

Estoy prestando más atención a mis pensamientos automáticos y a lo que me digo a mí mismo. Pero lo más importante es que noto que estoy haciendo un gran avance en situaciones sociales sin siquiera proponérmelo. Hace un tiempo que salgo de situaciones sociales sintiéndome más positivo".

Disfruté mucho de los consejos que nos brindan en las lecciones. Me gustó que los consejos del Dr. Russ incluyan un ejemplo de una situación personal y que no me pida solamente una lluvia de ideas. Me hizo sentir que no soy el único que sufre de ansiedad social".

La primera lección me ha ayudado a ser más consciente de cómo me siento cuando me pongo ansioso y de las situaciones en las que me siento ansioso. Solo estas dos cosas me han dado una pequeña sensación de libertad".

Hacer la evaluación al principio, leer los objetivos que me propuse inicialmente y ver el progreso que logré para alcanzarlos fue muy efectivo para ayudarme a comprender cuánto crecí y todas las formas en las que la ansiedad social afecta mi vida".

Después de mi experiencia con su Programa, noto que cuestiono activamente mis pensamientos negativos predeterminados en el momento; y eso es un paso en la dirección correcta".

Sentí confianza cuando me di cuenta de que el enfoque de prueba de enfrentamiento al miedo con el que había estado trabajando en pequeñas dosis en el Programa se podía aplicar a nuestras vidas en general. Ahora sé que cuento con más herramientas".

Mi progreso es increíble. Mi vida está cambiando y me siento mucho mejor y más capaz de vivir".