^"Puedo caminar felizmente por la calle o ir de compras sin tener esa abrumadora sensación de cohibición y miedo a lo que la gente piense de mí. No tengo problema en tomar el teléfono y hablar con un desconocido. Inicio el 90 % de las conversaciones que mantengo con desconocidos, amigos y familiares. En lugar de temer a los entornos sociales, ahora los veo como "desafíos" y, en realidad, termino disfrutando de estar en estas situaciones _".

^"Si hace tres años me hubieran dicho que viviría sin ansiedad como el resto de las personas, me habría reído y habría pensado que me estaban haciendo una broma de mal gusto. Prácticamente, ya me había resignado a que esto era lo que me había tocado, pero no es para nada cierto. Haga el programa de Ansiedad Social de Learn to Live con seriedad y su vida cambiará totalmente. It did for me!_“

^" Mi progreso parece estar mejorando cada semana. Por momentos siento que no he progresado mucho, pero cuando el programa me pide que revise los objetivos que me había fijado al principio, entonces me doy cuenta de todo mi progreso _".

^"Disfruté mucho de los consejos que nos brindan en las lecciones. Me gustó que los consejos del Dr. Russ incluyan un ejemplo de una situación personal y que no me pida solamente una lluvia de ideas. Me hizo sentir que no soy el único que sufre de ansiedad social _".

^"El mayor progreso que logré es considerar si mis pensamientos son correctos o no. The Program has given me more confidence that possibly my first “flight” reaction, and my first thought about what others may think about me, may not be right!_“

^"Estoy prestando más atención a mis pensamientos automáticos y a lo que me digo a mí mismo. Pero lo más importante es que noto que estoy haciendo un gran avance en situaciones sociales sin siquiera proponérmelo. I've been coming out of more social situations feeling more positive._“

^“Doing the assessment at the beginning, and reading the goals I initially set and how much progress I've made towards those goals, was really effective in helping me understand just how much I've grown, and all the ways in which social anxiety affects my life._“

^"Estoy sumamente feliz con mi progreso. Me siento segura cuando salgo a comer con otros y casi no me preocupa lo que los demás piensen de mí. This is leaps and bounds ahead of when I first started the Program!_“

^"La primera lección me ayudó a ser más consciente de cómo me siento cuando me pongo ansioso y de las situaciones en las que me siento así. Just these two things have given me a small sense of freedom._“

^“I felt a sense of confidence when I learned that the fear-facing trial approach that I had been working with in small doses in the Program, can be applied to our lives in general because I know I now have some tools to draw upon._“

^"Disfruté mucho de los consejos que nos brindan en las lecciones. Me gustó que los consejos del Dr. Russ incluyan un ejemplo de una situación personal y que no me pida solamente una lluvia de ideas. It made me feel less alone in my social anxiety._“

^"Creo que la lección 6 fue mi favorita. Fue interactiva, divertida, educativa y útil. I felt like the Lesson really emphasized me taking control of my life._“

^“Because of my experience with your Program, I have found myself actively questioning my default negative thoughts in the moment and that is a step in the right direction._“

^"Mi progreso es increíble. Things are really changing for me, and I feel so much better and more able to live._“