^"Puedo caminar felizmente por la calle o ir de compras sin tener esa abrumadora sensación de cohibición y miedo a lo que la gente piense de mí. No tengo problema en tomar el teléfono y hablar con un desconocido. Inicio el 90 % de las conversaciones que mantengo con desconocidos, amigos y familiares. En lugar de temer a los entornos sociales, ahora los veo como "desafíos" y, en realidad, termino disfrutando de estar en estas situaciones _".

^"Si hace tres años me hubieran dicho que viviría sin ansiedad como el resto de las personas, me habría reído y habría pensado que me estaban haciendo una broma de mal gusto. Prácticamente, ya me había resignado a que esto era lo que me había tocado, pero no es para nada cierto. Haga el programa de Ansiedad Social de Learn to Live con seriedad y su vida cambiará totalmente. ¡A mí me sirvió! _"

^" Mi progreso parece estar mejorando cada semana. Por momentos siento que no he progresado mucho, pero cuando el programa me pide que revise los objetivos que me había fijado al principio, entonces me doy cuenta de todo mi progreso _".

^"Disfruté mucho de los consejos que nos brindan en las lecciones. Me gustó que los consejos del Dr. Russ incluyan un ejemplo de una situación personal y que no me pida solamente una lluvia de ideas. Me hizo sentir que no soy el único que sufre de ansiedad social _".

^"El mayor progreso que logré es considerar si mis pensamientos son correctos o no. El programa me ha dado más confianza en que, posiblemente, mi primera reacción de "huida" y mi primer pensamiento sobre lo que los demás puedan pensar de mí pueden no ser correctos._"

^"Estoy prestando más atención a mis pensamientos automáticos y a lo que me digo a mí mismo. Pero lo más importante es que noto que estoy haciendo un gran avance en situaciones sociales sin siquiera proponérmelo. Hace un tiempo que salgo de situaciones sociales sintiéndome más positivo. _"

^"Hacer la evaluación al principio, leer los objetivos que me propuse inicialmente y ver el progreso que logré para alcanzarlos fue muy efectivo para ayudarme a comprender cuánto crecí y todas las formas en que la ansiedad social afecta mi vida. _"

^"Estoy sumamente feliz con mi progreso. Me siento segura cuando salgo a comer con otros y casi no me preocupa lo que los demás piensen de mí. ¡Esto es un avance a pasos agigantados desde cuando comencé el programa! _"

^"La primera lección me ayudó a ser más consciente de cómo me siento cuando me pongo ansioso y de las situaciones en las que me siento así. Solo estas dos cosas me han dado una pequeña sensación de libertad. _"

^"Sentí confianza cuando me di cuenta de que el enfoque de prueba de enfrentamiento al miedo con el que había estado trabajando en pequeñas dosis en el programa se podía aplicar a nuestras vidas en general, porque ahora sé que tengo algunas herramientas a las que recurrir. _"

^"Disfruté mucho de los consejos que nos brindan en las lecciones. Me gustó que los consejos del Dr. Russ incluyan un ejemplo de una situación personal y que no me pida solamente una lluvia de ideas. Me hizo sentir menos sola en mi ansiedad social. _"

^"Creo que la lección 6 fue mi favorita. Fue interactiva, divertida, educativa y útil. Sentí que la lección hizo énfasis en que tomara el control de mi vida. _"

^"Debido a mi experiencia con su programa, me he encontrado cuestionando activamente mis pensamientos negativos predeterminados en el momento, y eso es un paso en la dirección correcta. _"

^"Mi progreso es increíble. Las cosas realmente están cambiando para mí, y me siento mucho mejor y más capaz de vivir. _"